Guias Práticas  

Como criar o hábito de escrever

Criar um novo hábito não exige grandes mudanças de uma só vez. Muitas vezes, pequenas ações repetidas com regularidade produzem resultados mais duradouros do que tentativas intensas que não conseguem ser mantidas ao longo do tempo.

Comece pequeno

Um dos maiores obstáculos para criar um novo hábito é imaginar que ele precisa ser perfeito desde o primeiro dia.

Em vez disso, experimente começar com poucos minutos.

Escrever duas ou três linhas já é suficiente para iniciar.

A regularidade costuma ser mais importante do que a quantidade.

Escolha um momento do dia

Algumas pessoas preferem escrever logo pela manhã.

Outras encontram mais tranquilidade no final do dia.

Não existe um horário ideal.

O melhor momento é aquele que pode fazer parte da sua rotina de forma natural.

Tenha um espaço para escrever

Pode ser um caderno, uma agenda ou um aplicativo de notas.

O importante é que esse espaço seja facilmente acessível, para que escrever não dependa de grandes preparações.

Escreva sem se preocupar em acertar

Você não está escrevendo para publicar.

Nem para ser avaliado.

Escreva como se estivesse organizando uma conversa consigo mesmo.

Não existe uma maneira correta de começar.

Quando faltar assunto...

Você pode começar com perguntas simples:

• ·                     Como foi o meu dia?

• ·                     O que mais chamou minha atenção hoje?

• ·                     Como estou me sentindo neste momento?

• ·                     Existe algo que gostaria de compreender melhor?

Muitas vezes, uma única pergunta é suficiente para iniciar uma boa reflexão.

🌿 Para lembrar

Não espere sentir vontade para começar.

Muitas vezes, a vontade aparece depois que damos o primeiro passo.

— Laboratório do Desenvolvimento Humano